Tá éifeachtaí dochreidte cócó ar eolas ag daoine leis na mílte bliain. Tá an liosta de na buntáistí sláinte éagsúla atá aige ollmhór. Is féidir le cócó cabhrú leat maireachtáil níos faide , threisiú do ghiúmar agus fuinneamh , brú fola agus colaistéaról a laghdú, agus feabhas a chur ar scaipeadh fola. Tá leibhéil arda de maignéisiam , mianra tábhachtach sa chorp. Ach, is fearr a oibríonn cócó ina fhoirm amh, ar a dtugtar púdar cócó, gan é a mheascadh le púdar cócó . Faraor, ní chuidíonn ithe níos mó seacláide leat na buntáistí dochreidte seo a bhaint amach. Tá sé seo toisc go bhfuil go leor breiseán, leasaithigh agus milseoirí i go leor cineálacha seacláide ar an margadh. Buíochas le Dia, tá roinnt púdair cócó orgánacha ar an margadh atá pacáilte gan aon rud ach maitheas cócó orgánach amh.

Clár ábhair



Cén púdar cócó is ceart duitse?

Ach leis an oiread sin púdair ar fáil, is féidir go mbeadh sé thar a bheith deacair cinneadh a dhéanamh cé acu ceann atá ceart duitse. (Go háirithe nuair a mhaíonn gach duine gurb é an púdar cócó is fearr ar an margadh é.) Cén púdar cócó is íon? Cén púdar is fearr le haghaidh bácála? Agus cad é mura dtaitníonn blas searbh cócó leat? An féidir leat na buntáistí sláinte dochreidte a bhaineann le púdair cócó a bhaint fós? An bhfuil táirge ann ar féidir leat a thógáil gan blaiseadh a fháil de bhlas searbh pónairí cócó? San alt seo, déanfaidh mé athbhreithniú ar na púdair cócó is fearr le fáil amach.

An forlíonadh púdar cócó inacmhainne is fearr - Speictream Iomlán Swanson

Murar féidir leat blas seacláide dorcha a sheasamh, is é forlíonadh aiste bia Swanson Full Spectrum Cacao duit.

Tá 400mg de thorthaí cócó Theobroma i ngach pacáiste.

Níl le déanamh agat ach capsule amháin a thógáil, uair nó dhó sa lá le huisce. Cinnteoidh sé seo go n-ionsúnn tú gach maitheas atá ag púdar cócó amh (lúide an blas searbh). Maireann coimeádán amháin ar feadh 1-2 mhí (ag brath ar má thógann tú táibléad nó dhó sa lá).

Tá proanthocyanidins agus peictin i cacao Theobroma freisin. Cuireann Proanthocyanidin éifeachtaí frithvíreasacha, antibacterial, agus frithocsaídeacha chun cinn. Tá éifeachtaí frithmhiocróbach ag peictin. Le mórchuid na gceannaitheoirí sásta go hiomlán leis an táirge seo, tá cáilíocht do shláinte ag Swanson gan tag praghas ollmhór.

Son:

  • Faigh an maignéisiam, an iarann ​​agus na frithocsaídeoirí go léir gan blas searbh seacláide dorcha a bheith agat.
  • Tar éis sé seachtaine ón bhforlíonadh a ghlacadh, thuairiscigh daoine feabhsuithe suntasacha sláinte. Ina measc seo tá giúmar ardaithe, níos lú ‘ceo inchinne’ agus scaipeadh fola feabhsaithe. Thuairiscigh cuid acu colaistéaról laghdaithe fiú.

Cons:

  • Tá caiféin a tharlaíonn go nádúrtha sa phúdar cócó seo. Mar sin féin, níl sé soiléir cad iad na cainníochtaí.

Fíorasc:

Éasca a ionghabháil agus a chur le do aiste bia laethúil. Tabharfaidh an forlíonadh aiste bia púdar cócó amh seo an borradh sláinte duit lúide an blas. Tá leibhéal an phúdair cócó sna táibléid an-tiubhaithe. Mar sin b’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara na héifeachtaí níos gasta i gcomparáid le púdair cócó a ithe.

Púdar cócó blaiseadh is fearr - Púdar Cacao Navitas Organics

I bPúdar Cacao Navitas Organics tá pónairí cócó cóirthrádála orgánacha cósta fuar-rósta.

Soláthraíonn gach fónamh maignéisiam 25% DV; 10% iarann ​​DV; Snáithín 18% DV. Thairis sin, 700mg frithocsaídeoirí (flavanóil). Tá blas saibhir agus searbh ag an bpúdar cócó seo le leid de pónairí cócó coipthe.

Déantar cur síos ar bhlas an phúdair mar ‘indulgent, complex’. Taispeánann an chuid is mó de na rátálacha arda custaiméirí gurb é seo an púdar cócó blaiseadh is fearr ar an margadh. Deir cuid acu gur ‘aisling chocoholics fíor é’.

Son:

  • Thug an chuid is mó (86% +) de thomhaltóirí 5 réalta don táirge ar shuíomhanna ríomhthráchtála móréilimh mar Amazon.
  • Is féidir é a úsáid sa chócaireacht. Feidhmíonn an púdar mar athsholáthar 1: 1 ar phúdar bácála cócó ach leis na buntáistí breise go léir a bhaineann le cócó amh. Déanann sé deochanna te iontach freisin.

Cons:

  • Cé go n-úsáideann an táirge seo cócó orgánach deimhnithe, tá rabhadh sábháilteachta aige do mhná torracha.

Fíorasc:

Tá an púdar orgánach amh-bhlaiseadh seo le haghaidh fíor-chocoholics. Murar féidir leat maireachtáil gan seacláid i do shaol, déan cócó ag obair duit, ní an bealach eile. Glac leis an mblas púdar cócó orgánach amh seo agus é ag baint leasa as a shláinte. Déan do sheacláid, brownies nó fianáin amh féin sa bhaile leis an bpúdar cócó orgánach blasta seo.

Púdar Cócó is Sláintiúla - Bliss Cacao

Má tá tú ag lorg púdar cócó sláintiúil atá milis go nádúrtha, ansin is é Cacao Bliss an freagra.

Formhuiníonn an saineolaí Danette May, príomh-shaineolaí stíl mhaireachtála shláintiúil Mheiriceá, an táirge. Dóibh siúd atá ag comhaireamh a n-iontógáil calraí, tá sé saor ó chiontacht agus tá leabhar oideas sláintiúil saor in aisce ann.

Tagann an púdar cócó orgánach deimhnithe seo le ráthaíocht sástachta 100% freisin. Déantar na pónairí a úsáidtear chun an púdar cócó amh orgánach seo a chruthú a fhómhar ag úsáid táirgeoirí cócó deimhnithe. Leanann siad treoirlínte dochta, beartais agus rialacháin FDA. Tacaíonn siad seo le cleachtais saothraithe orgánacha agus fómhair mhín.

Ach ní hé sin an fáth gur roghnaíodh é mar an púdar cócó is sláintiúla amuigh ansin. Tá sé mar gheall go bhfuil tonna de superfoods eile ann gan cur isteach ar an mblas. Ina measc seo tá:

  • turmeric (cumhachtach frithocsaídeoir );
  • piobar dubh (tá ‘piperine’ ann a cheanglaíonn le curcumin comhábhar gníomhach turmeric);
  • Cainéal ceylon (cuidíonn sé le saorfhréamhacha a chomhrac agus cuireann sé cosc ​​ar aosú);
  • Salann Himalayan (tá níos mó ná 84 mianraí agus riandúile ann). Tá fiú na milsitheoirí breise (Monk Fruit agus neachtar cnó cócó) saor ó shiúcra agus nádúrtha.

Son:

  • Tá tonna de superfoods cumhachtacha eile ann. Tá blas an-láidir ar chuid acu seo (mar shampla turmeric nó cainéal Ceylon). Déanann sé seo deacair iad a ithe ina n-aonar. Ach má dhéantar iad a mheascadh le púdar cócó orgánach, cuireann Monk Fruit agus neachtar cnó cócó lena mblas. Déanann sé seo Cacao Bliss ní amháin sláintiúil ach blasta freisin.
  • Sásaíonn sé cravings seacláide agus siúcra go hiomlán.

Cons:

  • Is cosúil gur breá le formhór na ndaoine blas an phúdair cócó orgánach amh seo. Ach thuairiscigh líon beag custaiméirí uigeacht ghrinn.

Fíorasc:

A bhuíochas le turmeric superfoods agus cainéal Ceylon, is é Cacao Bliss an púdar cócó is sláintiúla ar an margadh. Tá Cacao Bliss ar do shon má tá forlíonadh cócó sláintiúil laethúil á lorg agat a bhfuil blas iontach air. Le haghaidh tuilleadh faisnéise faoin bpúdar seo, féach m'athbhreithniú Cacao Bliss. Nó cliceáil anseo chun cuairt a thabhairt ar a suíomh Gréasáin agus na roghanna a fheiceáil.

Púdar cócó orgánach is fearr - Púdar Cócó PNM

Níl sa phúdar PNM Cacao ach púdar amh neamh-mhilsithe orgánach. Ní bhfaighidh tú é i ngach áit. Tá sé déanta as cócó annamh Pure Heirloom Ecuadorian Arriba Nacional. Is púdar cócó orgánach amh, neamhphróiseáilte, neamh-mhilsithe agus deimhnithe é. Tá an táirge púdar cócó seo pacáilte le maitheas pónairí cócó. Tá sé unroasted agus neamh-alcaileach. Foinse sláintiúil cailciam, maignéisiam, próitéin, flavanoids frithocsaídeacha, flavanóil agus polyphenols. Is féidir leis cabhrú le do chraiceann a fheabhsú, agus tá sé an-mhaith le haghaidh aicne.

Son:

  • Níl aon bhreiseáin ann - púdar cócó orgánach amh amháin.
  • Tá sé iontach le haghaidh bácála. Déan muifíní, brownies agus císte delicious ag baint úsáide as an púdar cócó nádúrtha íon seo.
  • Tá sé ar phraghas measartha ar cháilíocht an táirge.

Cons:

  • Mura bhfuil dúil agat sa bhlas searbh, b’fhéidir nach mbeadh an táirge seo do do bachlóga blas. Níl aon bhreiseáin agus milsitheoirí ann a athródh blas púdar cócó íon amh.
  • Bí cúramach má tá aon ailléirgí ort. Déantar an púdar a phacáistiú i saoráid a phróiseálann peanuts, déiríochta, cruithneacht, soy agus cnónna crainn freisin.

Fíorasc:

Más maith leat blas seacláide dorcha agus púdair cócó amh, ansin is é seo an táirge duitse. Is féidir an táirge neamh-rósta agus neamh-alcaileach a chur le tae, caife nó caoineoga. Tá sé iontach maith freisin chun deochanna te a dhéanamh, agus chun déileálann blasta cócó a bhácáil. Níl aon mhilsitheoirí breise ann. Ní thaitneoidh an blas le gach duine. Is cócó orgánach deimhnithe é, áfach, a thagann pacáilte le míorúiltí nádúrtha íon.

Púdar cócó amh is fearr - Freedom Superfoods Púdar cócó seacláide dorcha neamh-mhilsithe

Tá blas cosúil le seacláid dorcha ar phúdar cócó seacláide dorcha orgánach neamh-mhilsithe ‘Freedom Superfoods’. Tá uigeacht réidh aige freisin, agus tagann ráthaíocht air. Tá an púdar cócó orgánach amh seo saor ó cheangail. Mar shampla, siúcra, milseoirí, glútan, miotail throma agus na 8 mór-hailléirgin. Tá an púdar an-alcaileach. Thuairiscigh roinnt custaiméirí feabhsuithe ar a bpatrúin chodlata agus chuir siad borradh faoi leibhéil fuinnimh. Tá an pouch pacáistiú glas-zip saor ó BPA. Cuidíonn sé lena chinntiú go bhfanann an púdar cócó úr ar feadh longe

Is é an fáth gur roghnaíodh é seo mar an púdar cócó amh is fearr ná an leibhéal íseal éillithe miotail throma. Tá caidmiam, go háirithe, i láthair i bhformhór na bpúdar cócó amh orgánach. Agus ní bhaineann an tsaincheist seo leis na pónairí cócó a úsáidtear, ach leis an ithir ina bhfásann siad. Ciallaíonn an ghníomhaíocht ard mianadóireachta i dtíortha mar Eacuadór agus Peiriú gur féidir le cuid de na miotail throma an ithir a éilliú. Tá Freedom Superfoods difriúil ó phúdair cócó eile. Úsáideann sé pónairí cócó a fhástar in áiteanna iargúlta sa Phoblacht Dhoiminiceach amháin. Tá na ceantair seo chomh rúnda nach bhfuil aon ghníomhaíocht mianadóireachta ann. Dá réir sin, aon chontúirt éillithe miotail. Tá tástáil déanta ag tríú páirtí ar an bpúdar cócó orgánach amh seo. Ba é an toradh 0.66ppm de chaidmiam, ag tabhairt rátáil A +++ dó. Tástáladh é freisin le haghaidh eilimintí díobhálacha eile. Ina measc seo tá Escherichia coli, baictéir, salmonella, fungais agus Giosta. Níl aon cheann díobh seo i láthair sa phúdar cócó orgánach seo. Saor ó mhiotail throma dhochracha, tá an púdar cócó seo lán de rud ar bith ach míorúiltí nádúrtha íon.

Son:

  • An-éasca le húsáid agus ceangail le bácáil agus le linn deochanna cócó te a dhéanamh.
  • Saor ó éilliú miotail throma, i gcomparáid le púdair cócó orgánacha amh eile.
  • Thagann i mála zip séalaithe.
  • Tá blas seacláide dorcha réidh air.

Cons:

  • Mura bhfuil dúil agat i seacláid dorcha, b’fhéidir nach dtaitneodh an tástáil leat.
  • Cáineadh an púdar as mí-lipéadú a dhéanamh. Éilíonn sé go bhfuil 10 calraí in aghaidh an spúnóg bhoird ann. Mar sin féin, d’fhéadfadh 20 calraí a bheith san ábhar iarbhír.
  • B’fhéidir go mbeidh ort milseoir a chur leis an bpúdar cócó amh orgánach seo ós rud é go dtagann sé i bhfoirm íon.

Fíorasc:

Ag féachaint don phúdar cócó orgánach amh is íon atá saor ó lotnaidicídí agus miotail throma? Ansin tá sé seo duitse. Tá an púdar cócó seo iontach maith má dhéanann tú go leor bácála. Mura bhfuil fonn ort blas an bhlas dorcha searbh a fháil, beidh ort milseoir a chur leis an bpúdar cócó.

Fíorasc Iomlán

Leis an oiread sin púdair cócó ar an margadh is féidir go mbeadh sé deacair an ceann ceart a roghnú duitse. Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag baint le gach ceann de na cúig chineál púdar cócó orgánach seo. Dóibh siúd nach féidir leo blas seacláide dorcha a sheasamh agus nach bhfuil ag iarraidh an iomarca táibléad Swanson Full Spectrum Cacao a chaitheamh is é an rogha is fearr. Dóibh siúd ar breá leo blas púdar cócó orgánach, is é Púdar Cacao Navitas Organics an geall is fearr. Má tá imní ort faoi mhiotail throma a bheith i láthair is é Cócó Seacláide Dorcha Neamh-mhilsithe Freedom Superfoods an bealach le dul. Agus dóibh siúd agaibh a bhfuil grá acu a bhácáil, molaimid an púdar cócó PNM. Mar sin féin, is é ár bhfíorasc den phúdar cócó is fearr ar an margadh ná Cacao Bliss. Cé go mb’fhéidir nach mbaineann sé le buiséad gach duine, tá sé lán le maitheas nádúrtha. Ina measc seo tá turmeric superfoods, salann Himalayan agus cainéal Ceylon. Déanaimid é a rangú mar an táirge cócó is fearr ar an margadh a bhuíochas dá buntáistí sláinte agus a bhlas iontach.

Ceisteanna Coitianta maidir le púdair cócó agus cócó éagsúla

An féidir liom cócó a ól san oíche?

Tá méideanna beaga caiféin i gcócó. Ach, fad nach bhfuil tú ag ithe méideanna móra san oíche, níor cheart go ndéanfadh sé difear do do chodladh. Thuairiscigh daoine a mbíonn claonadh acu a bheith níos íogaire go bhfuil tionchar ag cócó ar a gcodladh.

Cad iad fo-iarsmaí púdar cócó?

Féadfaidh ithe cuid mhór cócó tionchar a imirt ar do chodladh. Is féidir le cócó migraines a spreagadh i roinnt daoine aonair. Tá breiseáin eile i gcócó tráchtála (mar shampla seacláid agus púdair seacláide te). Is féidir leis na breiseáin seo (leasaithigh, siúcra srl) fadhbanna sláinte éagsúla a chruthú.

Cén úsáid a bhaintear as púdar cócó?

Is féidir leat púdar cócó a chur le haon deoch te nó seacláid te a dhéanamh. Is féidir leat é a úsáid i mbácáil freisin. Déan cinnte nach bhfuil cócó orgánach amh á úsáid agat ach gan aon bhreiseáin ann chun speictream iomlán na sochar sláinte cócó a fháil.

An bhfuil púdar cócó mar an gcéanna le púdar cócó?

Níl, ní hionann cócó agus cócó . Déantar na pónairí i bpúdar cócó a phróiseáil ag teochtaí ísle. Tá púdar cócó níos searbh ach tá níos mó einsímí, mianraí agus cothaithigh ann. Déantar púdar cócó a phróiseáil ag teochtaí níos airde, agus déantar na pónairí a choipeadh agus a rósta. Tá blas níos aigéadaí air.

An bhfuil caiféin ag cócó?

Is é an príomh-spreagthach i cócó Theobromine . Ní chuireann sé isteach ar do néarchóras mar a dhéanann caiféin. Mar sin féin, tá roinnt caiféin i pónairí cócó. Tá cupán seacláide te, déanta as púdar cócó ollmhargaidh ar an meán idir 7mg agus 13mg de chaiféin . I gcomparáid leis sin, tá 95mg i gcupán caife.

Cé mhéad púdar cócó in aghaidh an lae a mholtar?

Níl aon treoirlínte soiléire ann maidir leis an méid cócó atá sláintiúil le hithe. Mar sin féin, an dáileog laethúil a mholtar le haghaidh galar croí is é 19-54 gram den phúdar cócó is fearr. Chun dul i ngleic le brú fola ard, moltar táirgí cócó a ithe a sholáthraíonn 25-1,080 mg de pholapéinóil cócó go laethúil.

An bhfuil púdar cócó sláintiúil?

Is iomaí buntáiste a bhaineann le cócó. Is féidir leis cabhrú le colaistéaról agus brú fola ard a ísliú, chomh maith leis an mbaol galar croí a laghdú. Is féidir le púdar cócó cabhrú le hairíonna an dúlagair a ardú agus d’ae a fheabhsú. Is foinse saibhir maignéisiam é freisin.

An bhfuil púdar cócó vegan?

Sea. Tagann sé ó pónairí cócó agus meastar go bhfuil sé vegan de ghnáth. Is féidir leat seacláid te vegan a dhéanamh freisin trí ghnáth-bhainne a mhalartú le haghaidh bainne almón nó coirce ina ionad.